Strona glowna

Strona glowna

Każda z nas chce mieć piękne, jędrne i wysportowane ciało. Tego najczęściej zazdrościmy kobietom. Twierdzimy, że my tak nie możemy, że to nie dla nas, że kosztuje to dużo pieniędzy, bo fitness, siłownia i trenerzy personalni. Jednak to bzdury! Wiele rzeczy możesz dokonać sama w domu. Wystarczy stój sportowy, mata do ćwiczeń, lub ewentualnie koc i kawałek wolnej przestrzeni. Poniżej kilka ćwiczeń na nogi, pośladki oraz brzuch, które sprawią, że twoja sylwetka wymodeluje się i będzie wyglądać dużo lepiej. Możesz dokonać tą zmianę u siebie w domu. Wystarczą jedynie chęci!

Wykonując ćwiczenia pamiętaj o poprawnej technice. Bo nie liczy się ilość, ale jakość wykonanych ćwiczeń. Pamiętaj również o oddychaniu, to bardzo ważne, a tak mało zwracamy na to uwagę. Kolejną rzeczą jest napinanie partii ciała, które ćwiczymy. Aby były on jędrne napinajmy je podczas ćwiczeń.

Powodzenia w wykonywaniu ćwiczeń i dążeniu do sylwetki idealnej.

Artykuł dzięki: